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ベルタ酵素@酵素ドリンクダイエット体験レポート

      2015/11/06

ベルタ酵素体験レポート
ベルタ酵素ドリンクの2週間置き換えダイエットにチャレンジしてみました。
年末から年始にかけて行ったので美味しいご馳走の誘惑が多い時期でもありましたが、結果として正月太りすることなく、マイナス2キロのダイエットに成功しました!
もし普通の時期に行っていたら目標のマイナス5キロに届いていたかもしれません。
また、驚いたのは美容効果の高さです。ベルタ酵素を飲み始めてからお肌の調子がとてもよく、ファンデーションのノリの良さにビックリしました。ダイエット目的だけでなく、美容目的でも続けたいと思う酵素ドリンクでした。

ベルタ酵素置き換えダイエット結果
ベルタ酵素ドリンクは便秘解消の効果も実感しました。ヨーグルトにかけて食べると効果抜群でした。おかげでぽっこりとしたお腹が2週間後にはスッキリとしました。

ラインベルタ酵素飲み方アレンジライン
私の2週間のベルタ酵素ドリンク置き換えダイエットの体験記録をつけました。毎日の体重と食事の内容や行動を記録していますので、ベルタ酵素の置き換えダイエットに興味のある方はぜひ参考にして頂ければと思います。

ベルタ酵素の詳細はこちら  おすすめの酵素ドリンク一覧はこちら
ダイエットスタート
スタート時の体重は71.84kg私はリバウンドを繰り返してしまい、今は独身時代より15キロ程太ってしまいました。前から興味のあったベルタ酵素ドリンクで、少しでも理想の体型に近づけるように努力したいと思っています。
朝はお粥と野菜炒め、バナナヨーグルトを食べました。ちょっと風邪気味だったのと、最近胃もたれしやすいのでお粥を主食にしました。消化もいいし、食べすぎも防げています。
お昼は昼食に置き換えて、ベルタ酵素ドリンクを水と組み合わせて飲んでみました。夕食はご飯と焼き魚と大根のお味噌汁でした。夜は寝る時に適度な空腹感がある方が眠れるので、量はそんなに食べませんでした。
今日、初めてベルタ酵素ドリンクを飲んだんですが、すごく美味しくてびっくりしました。
酵素と聞くと、体に良いけど美味しくなさそうなイメージを持っていたので、ラジオ体操良い意味で裏切られました。フルーティーな桃味で、水と組み合わせて飲むとジュースみたいでした。これなら飲みやすくて飽きずに続けられそうです。

今日は日曜日で子供たちも休みなので家にいました。なので、一緒にラジオ体操をやって気分転換をしました。雪でなかなか外に出られないので、今日の運動はこのくらいしか出来ませんでした。明日は2食置き換えて、ベルタ酵素ドリンクを飲んでみようと思います。結果が出せるように頑張ります!
ダイエット2日目
昨日より0.2kg増えてしまいました。ダイエット2日目です。朝起きてすぐに体重計に乗ってびっくりしました。昨日より体重が増えています…。昨日の夕食は食べすぎないように気を付けていたのですが、ちょっとショックな一日の始まりです。
朝はパンケーキを食べ、無糖のカフェオレも飲みました。いつもならバターとメープルシロップたっぷりのパンケーキを食べていましたが、ダイエット中なので我慢しました。メープルシロップをほんの少量かけて食べたので物足りなさはありましたが、痩せたい気持ちでいっぱいなので乗り切れました。
今日は、昼食と夕食の2食をベルタ酵素ドリンクに置き換えて飲みました。
昼食は昨日と同じく水と組み合わせて飲みました。夕食は少しお腹が減っていたせいもあり、無糖のヨーグルトにシロップのような感じで、ベルタ酵素ドリンクを混ぜて食べてみました。これがまた美味しいんです。デザート感覚で、甘い物好きな私にはたまらない味でした。
パンケーキ今日は1時間ほど離れた町まで、用事を足しに車を運転して行ってきました。普段は天気が良ければ、近くの用事を足すなら徒歩で行くのですが、遠いので今日は車で行きました。帰る時間も遅かったので、今日も運動らしい運動は出来ませんでした。明日は少しでも体を動かせるようなことが出来たらいいなと思います。
ダイエット3日目
3日目は0.4kg減っていました。ダイエット3日目です。体重が少しですが、昨日より落ちていて嬉しいです。今日は祝日なので子供たちも休みでした。特に用事は無かったので、急きょ子供たちと一緒に隣町の室内遊具がたくさんある施設へ遊びに行くことにしました。祝日ということもあり、施設内は混んでいましたが、子供たちは大はしゃぎで思いっきり遊んでいました。付添いの私は、2人の子供を見失わないように大慌てでしたが、それが逆に運動になったようで、帰りはみんな疲れていました。
今日の食事内容は、朝はご飯と卵焼きと玉ねぎのお味噌汁でした。昨日の夕食がベルタ酵素ドリンクだったので、朝はお腹がかなり減っていました。それでも食べ過ぎないように、よく噛んで朝食を摂りました。昼食は出かけていたので、市販のバターロール2つと牛乳でした。朝食をしっかり食べていたせいか、そんなにお腹が減らなかったです。
夕食はベルタ酵素ドリンクを食事代わりに置き換えて飲みました。今日は牛乳と組み合わせてご飯とみそ汁飲んでみました。口コミなどでは「牛乳と組み合わせるとフルーチェみたい」などと書かれていたので、期待して飲んでみました。ですが、酸味が強い感じがして、酸っぱい桃のヨーグルトみたいな味でした。個人的にはあまり好きな味ではなく、水で組み合わせた方が美味しく飲めると思いました。
ダイエット4日目
4日目は0.6kg減っていました。ダイエット4日目です。昨日に引き続き、また少し体重が減りました。嬉しい変化です。また、お肌もいつもは洗顔後に必ず突っ張った感じがするので、急いで化粧水や乳液をつけていたのですが、洗顔後もお肌が突っ張らなくなったんです。ベルタ酵素ドリンクのおかげでしょうか?
今日はクリスマスイブなので、家でホームパーティをしました。朝からケーキを焼いたり、料理の準備で大忙しの一日でした。おかげで殆どキッチンで立ち仕事をしていたので、相当な運動量かもしれません。
朝食はとろろ蕎麦を食べました。昨日の夕食もベルタ酵素ドリンクを飲んだので、段々お腹の中も空腹に慣れてきたのか、今朝はそんなにお腹が減っている感じがしませんでした。昼食はベルタ酵素ドリンクを水で組み合わせたものを飲みました。料理の合間にも手軽に食事代わりに飲めたので、すごく助かりお料理ました。夕食はスモークチキンと小さいおにぎり、野菜サラダと枝豆を食べました。他にも色々料理を作ったのですが、どうしても食べ過ぎてしまいそうなので、セーブしました。デザートにはもちろんケーキも食べちゃいました。ダイエット中、我慢ばかりしていたら長続きしないし…と自分に言い訳してしまう、意志の弱い私でした。今日たくさん食べた分、明日はいっぱい動いて消費しようと思います!
ダイエット5日目
5日目は0.6kg増えてしまいました。ダイエット5日目です。昨日の過食が原因で、せっかく減った体重が戻ってしまいました。
どうにかして戻さないと…と思い、今日は朝から家の大掃除をすることにしました。一気に家じゅうを掃除するのは大変なので、今日はリビングとキッチンだけ掃除しました。脚立に上って小物を整理整頓したり、壁や窓を拭いたりと、なかなかハードな運動になりました。普段、思いっきり腕を上げることなどないので、腕も少し筋肉痛なのか痛くなりました。
今日の朝食は、パンケーキとブロッコリーと牛乳でした。パンケーキ自体が少し甘かったので、今日はシロップをかけずに頂きました。昼食は自家製のカスピ海ヨーグルトにベルタ酵素ドリンクをかけて食べました。普通のヨーグルトより、少しトロッとしているので飲むヨーグルトのような感じです。美味しく頂けました。夜は私の実家でクリスマスパーティでした掃除昨日も食べ過ぎてしまったので、セーブしつつも夕食は手巻き寿司やチキンなどを食べてしまいました。そして今日もデザートにケーキ…。しかも、大好物のシュトーレンもありました。
誘惑に負けて一切れずつ食べてしまい、寝る前に後悔しちゃいました。昨日、今日とクリスマスだったから仕方ないので、明日からまた気を引き締めてダイエットに励みたいと思います。
ダイエット6日目
6日目は0.2kg増えてしまいました。ダイエット6日目です。昨日の実家でのクリスマスパーティーでも、ご馳走やケーキなどを食べてしまったので、相当体重が増えたのかと思っていましたが、意外にそんなに増減が無くほっとしました。それでも、全くダイエット効果を発揮出来ていないので、今日からは自分に厳しくしていこうと思います。
昨日の夕食はたくさん食べたので、朝は少し胃もたれ気味でした。なので、朝食はベルタ酵素ドリンクを水で組み合わせて飲みました。食欲のないときでも、さっぱりした味なのでゴクゴク飲めました。昼食はレタスやトマトの入ったサンドイッチと無糖のカフェオレでした。夕食はベルタ酵素ドリンクを牛乳で組み合わせたものを飲みました。やっぱり、以前飲んだ時と同じで酸っぱさが強いように感じます。でも、水で組み合わせて飲むよりは腹持ちがいいので、お化粧夕食に置き換えて飲むなら牛乳やヨーグルトと組み合わせて飲むほうがいいということが分かってきました。
今日は朝から洗濯したり、買い物へ行ったりとなかなか忙しい一日でした。大掃除の続きもしたかったのですが、時間が無いので明日やろうと思います。今日は化粧したときに、ファンデーションがいつもよりスルスル塗れました。ベルタ酵素ドリンクの効果なのか、肌質が良くなっているようです。
ダイエット7日目
7日目は1.2kg減っていました。自分の意志の弱さのせいですが、あまりダイエットの成果が出ていないので焦っています。
こんな状態で色々と食べる機会も多くなる年末年始を乗り越えられるか、今から不安ですが頑張っていきたいと思います。
今日は朝からまだ掃除していないところを隈なく掃除しました。廊下の壁やトイレも念入りに掃除したりしました。今日も脚立に上がって天井などの拭き掃除もしたのですが、どうしても足に力が入るせいなのか、掃除が終わってからすぐに足がパンパンになってしまいました。
午前中に大掃除を終えて、午後からは徒歩で用事を足しに行ってきました。この時も雪道で転ばないようにと気を付けて歩くため、足に力が入り帰ってから更に足がパンパンになってしまいました。それでも、結構な距離を歩いたのでいい運動になりました。
朝食にベルタ酵素ドリンクを飲むと、化粧のりが違うような気がします。無糖の紅茶今日も朝食にベルタ酵素ドリンクを水で組み合わせて飲みました。お肌に効いているみたいです。朝食はざる蕎麦とキャベツの漬物を食べました。夕食はベルタ酵素ドリンクを無糖の紅茶で組み合わせて飲んでみました。普段、あまり紅茶は飲まないので期待していなかったのですが、ピーチティーみたいな風味でとても美味しかったです。
ダイエット8日目
8日目は0.4kg減っていました。ダイエット8日目です。昨日の大掃除や徒歩での用事足しが効いたのか、少しばかり体重が減りました。今日は日曜日なので、子供たちが休みでした。
録画していた歌番組を子供たちと観ながら、運動代わりに一緒に踊ったりして過ごしました。また、衣料品を買いに買い物へも出かけてきました。今日は朝食にご飯、きんぴらごぼう、大根のつけもの、わかめの味噌汁を食べました。朝はいつも軽く食事を済ますことが多いのですが、今日はお姑さんが作ってくれたきんぴらごぼうが凄く美味しかったので、朝からもりもり食べてしまいました。昼食は自家製のカスピ海ヨーグルトに、ベルタ酵素ドリンクをシロップ代わりにかけてたべました。前日、お通じがなかったのでヨーグルトに混ぜて食べてみました。すると、夕方ごろお通じが…。即、効いたのでびっくりしましたが、酵素とヨーグルトは便秘解消に良いみたいです。お買い物夕食は鯖の塩焼きとご飯とトマトとレタスのサラダでした。鯖の塩焼きが、けっこう大きかったので明日の体重増減を気にしながら食べました。夕食を摂る時間がいつもより遅かったので、ダイエット中はなるべく早い時間に夕食を済ませてしまうように気を付けようと思いました。
ベルタ酵素ドリンクを飲み始めてから、お肌の調子が良いので今日は寝る前にも原液を少し飲みました。
ダイエット9日目
ダイエット9日目ダイエット9日目です。昨日は1食しか置き換えなかったせいか、少し体重が増えてしまいました。やはり2食置き換えた方が効果的みたいです。今日は朝からお姑さんと年末のおせち料理に使う具材などを買いに、ショッピングセンターへ行ってきました。長時間、カートを押しながら歩くのもなかなかの運動で、帰宅してから少し疲れが出てしまいました。それでも休む間もなく、残っている大掃除を片づけてしまおうと掃除しました。おかげで今日の夜は疲れてゆっくり眠れそうです。今日は朝食と昼食をベルタ酵素ドリンクに置き換えて飲んでみました。朝は、水と組み合わせて飲み、昼は調整豆乳と組み合わせて飲みました。ストレッチ調整豆乳と飲むと、少し甘みがあり、牛乳と組み合わせるよりも飲みやすく感じました。夜は、豚ひき肉とスクランブルエッグの2食どんぶりと、ネギと油揚げの味噌汁を夕食に摂りました。甘辛い味付けの豚ひき肉が卵とよく合い、すごく美味しいのでついつい食べ過ぎてしまいました。今日はテレビを見ながらストレッチもしました。時間があれば、ゆっくりジムに行って1~2時間ほどウォーキングや筋トレなどしたいのですが、年末で忙しくてなかなか行けないので、家で少しでも動くようにしています。
ダイエット10日目
10日目は0.4kg増えていました。ダイエット10日目です。ようやく10日目突入ですが、あまり成果を挙げられていないのでもう少し頑張りたいと思います。今日から子供たちがお正月休みに入り、1週間ほど連休が続きます。そのため、朝から慌ただしく忙しかったです。洗濯や掃除、食事作りなど家じゅう駆け巡っていた1日でした。また年末年始に食べるおせちもお姑さんと、子供たちの面倒を見ながら作りました。料理しながら味見したりして、いらないカロリーを摂取してしまい後悔しています。今日も朝食と昼食をベルタ酵素ドリンクに置き換えて飲みました。忙しかったので、2食分とも水で組み合わせて飲みました。夕食は牡蠣フライと、キャベツの千切りでした。
牡蠣フライは大好物ですが、カロリーが高いので主食抜きにしました。ちょっと物足りない気がしますが、ダイエット成功のため我慢しました。洗濯その分、キャベツをたくさん食べたので、お通じが良くなりそうです。お肌の調子がかなり良くなってきました。以前は、肌荒れの一部なのか顔の周りがざらざらしていたのですが、今日ふと触ってみるとざらつきが無くなっていました。お肌全体にしっとりして保湿感があります。お肌の表面もさらっとしていて、ファンデーションののりが1日1日良くなっているのが実感できます。
ダイエット11日目
11日目は0.2kg増えていました。ダイエット11日目です。ダイエット生活も残すところ後僅かになってきました。今日は大みそかなので、主人と一緒にしめ飾りを付けたり、朝からお正月を迎える準備で忙しかったです。今日から本格的に年末年始が始まるので、ご馳走を食べる機会も多くなると思うので気をつけて挑みたいと思っています。今年最後の洗濯などをして、車の洗車に出かけたり、夕方ごろまで慌ただしく動いていました。朝食は食パンと無糖のカフェオレでした。パンには少量のマーガリンを塗って食べました。本当はジャムやマーマレードをたっぷり塗りたいのですが、今日も我慢して乗り切りました。昼食は摂る時間が余り無かったので、ベルタ酵素ドリンクを水と組み合わせて飲みました。桃のジュースみたいな感覚で飲めるので、水で組み合わせて飲むのが一番シンプルで気に入っています。夕食は大みそかなのでお寿司とオードブルでした。
お寿司あまり生ものが好きではないので、納豆巻きなどをいくつか食べました。オードブルも中華系のオードブルでしたが、カロリーの少なそうなものを選んで食べました。夜、テレビを見ながらお菓子やミカンなどを食べるのが、我が家の大みそかの定番でしたが、今年は我慢…。
来年は理想の自分を手に入れられるように頑張ろうと心に決めた、大みそかでした。
ダイエット12日目
ダイエット12日目ダイエット12日目です。平成27年の幕開けです。今年こそはダイエット成功!を目標に1年頑張っていきたいです。昨日の夜、結構食べたなぁ…と反省していたのですが、体重の増減が無くてほっとしました。今日は昨日遅くまで起きていたので、朝9時ごろに起きました。それから福袋を買いにショッピングセンターへ行ってきました。ものすごい人ごみでしたが、目当ての福袋を買う事が出来て良かったです。
朝食はお雑煮でした。お餅も結構カロリーがあるので、1つだけ食べました。代わりに三つ葉やシイタケをたっぷり食べて、朝からお腹いっぱいになりました。昼食はベルタ酵素ドリンクと紅茶を組み合わせて飲みました。朝食を食べてからそんなに時間が経って居なかったので、お腹も空いていませんでした。なので、置き換えるのにちょうど良いタイミングでした。ピーチティー風で、飲むとリラックスでき癒されました。ショッピング夕方、私の実家へ行き新年の挨拶も兼ねて夕食をご馳走になってきました。夕食はなんとすき焼き!ダイエット中なんだけど…と言いながらも箸が進んでしまいました。また、久しぶりに兄弟夫婦や甥っ子たちに合い、お酒も進みましたが、つまみは枝豆のみで乗り切りました。新年なので、適度に楽しまないとストレスになると思い、久しぶりにお酒を飲みました。明日もセーブしながら食事できたらいいなと思います。
ダイエット13日目
13日目は0.6kg減っていました。ダイエット13日目です。いよいよダイエットも残すところ今日と明日です。昨日、実家でご馳走になった分消費しようと思い、今日は子供たちとスキー場へ行ってきました。まだ子供たちが小さいのでスキーは出来ませんが、そり滑りを楽しんできました。山の勾配の登り・下りがなかなか運動になり、帰宅してからはすっかり疲れてしまい、子供たちと一緒にお昼寝してしまいました。起きてからも足のふくらはぎが痛かったので、たまにスキー場へ行って運動するのもいいなと思いました。今日は朝食と昼食にベルタ酵素ドリンクを飲みました。朝は少し二日酔い気味だったので、手軽に飲める水と組み合わせて飲みました。昼は無調整豆乳と組み合わせて飲んでみました。飲めないことはないですが、やっぱり調整豆乳と組み合わせて飲む方が私には飲みやすかったです。水で組み合わせるよりも腹持ちが良いので、昼食や夕食と置き換えて飲むときは牛乳や豆乳と組み合わせて飲んだ方がいいと思いました。雪遊び夕食は主人の妹夫婦が今日から泊りにきたので、急きょジンギスカンをすることになりました。焼肉よりもヘルシーで野菜もたくさん摂れるので、ダイエット中にお勧めのメニューです。皆でホットプレートを囲み、アツアツのジンギスカンを食べました。お酒を勧められましたが、昨日飲んだので今日は我慢…。年末年始のダイエット続行は誘惑が多いので大変だと思い知らされました。
ダイエット14日目
14日目は0.8kg減っていました。ダイエット最終日です。朝食はご飯、おせち料理(うま煮、黒豆、なますなど)でした。昨日の夜にジンギスカンを食べたので、朝はそんなにお腹が減っていませんでした。
昼食はベルタ酵素ドリンクを炭酸水で組み合わせて飲みました。さっぱりしていて美味しかったです。今日はダイエット最終日ということもあり、夕食もベルタ酵素ドリンクを水で組み合わせて飲みました。それから入浴後に体重を測ると、なんと69.8キロになっていました。
当初の目標は二週間で5キロ落とすことでした。目標には届きませんでしたが、2キロ痩せることができてとても嬉しいです。夕食をベルタ酵素ドリンクに置き換えると、翌朝お腹がへこんでいるのが自分でもわかるんです。そして、なによりお肌がものすごく潤っています。冬場は特に乾燥するので、洗顔後は急いで化粧水をつけていたんですが、ベルタ酵素ドリンクを飲み始めてからは焦らなくても大丈夫なんです。洗顔お肌全体がしっとりもちもちになりました。キメも細かくなったようで、ファンデーションが浮いたり、よれたりすることが無くなりました。化粧のりも良くなったので、毎朝化粧するのが楽しみになりました。ダイエットだけではなく、美肌効果も高いと評判でしたので、効果が実感できてとっても嬉しいです。ありがとうございました。

 

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