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酵素風呂に期待できる効果とは?

      2015/03/02

酵素風呂に期待できる効果
酵素は体の中に取り入れるのも健康や美容に効果がありますが、体の外側からも効果的に働きかけてくれます。その酵素の働きを効率よく得られるのが酵素風呂です。

家庭用の酵素入浴剤もあります。酵素風呂はおがくずの発酵熱を活かしたものが基本ですが、最近は家庭でも手軽に酵素浴が出来るように入浴剤なども発売されているのでだいぶ身近になってきていますね。

おがくずを使った酵素風呂は、酵素の発酵によって50度から高いものだと70度にまで温度が上がります。もちろんお湯だったら大やけどですが、酵素の発酵熱によるものなので、これだけ高温でもやけどをする心配はありません。

酵素による熱というのはお湯のように肌の表面だけを温めるのではなく、遠赤外線のように体の芯の部分をじんわりと温めていきます。

体の芯が温まると、血流が良くなるのはもちろん冷えなどで機能が衰えていた内蔵器官の働きも活性化されるので、新陳代謝がどんどん良くなっていきます。代謝が高まることにより、血液内に溜まっていた老廃物や塩分、毒素などが大量の汗とともに体外に押し出されるので、血液が綺麗になってさらさらになって流れもスムーズになります。

血液の循環が良くなれば、体のすみずみにまで行き渡るようになるので、細胞が活性化されていって体質を改善する効果もあると言われています。

酵素の効果でお肌もツルツルに。それに酵素はもともと肌にとても良いので、肌も美しくなります。よくぬか漬けを作ると手がすべすべになったり白くなったりすると言いますが、これは酵素の働きによるものです。

酵素風呂は全身を酵素に漬け込むのと同じ状態ですから、入浴すれば当然すべすべで美白の効果も期待することができます。もちろん肌を刺激するものではないので、敏感肌やアトピー肌の人でも入れますし、肌質の改善にもなるでしょう。

さらに、酵素が発酵するときにはマイナスイオンやフィトンチッドなど、リラックス効果がある物質も発生します。気持ちがリラックスするとストレスが解消されて、免疫機能や治癒力がアップするので病気の改善や予防にも効果を発揮してくれます。

これだけの効果があるだけでも、酵素風呂に是非入ってみたいと思えますね。

ダイエット効果もある!?酵素風呂のうれしい効果

2時間のジョギングと同じ発汗量!?さらにダイエット効果も期待できるのが酵素風呂の魅力です。
血液の流れが良くなるということは、それだけで代謝がアップするので何もしなくても脂肪の燃焼効率が高くなります。

ちなみに発汗量は、15分の入浴でマラソンを2時間行うのと同じぐらい発汗するので、1回の入浴で体重を減らすことも可能です。

また余分な水分が排出されることでむくみも解消できますから、セルライトの悪化や予防にも多いに役立ってくれます。
もちろん冷え性も改善できるので、肩こりや腰痛の改善や低体温などにも効果的ですし、基礎代謝量が増えるという効果まで期待できます。

ただし、ダイエット効果に関しては1回で得られるということではなく、定期的に酵素風呂に入浴する必要がありますが、むくみなどは1回の入浴だけでも十分に体感できるでしょう。

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