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人気の自分でできる酵素風呂の方法について

      2015/07/19

酵素風呂とは簡単に言うとオガクズだけを使った入浴方法の事で、酵素風呂に使うオガクズには薬草や野菜の酵素などをブレンドさせて酵素を発酵させた物を用いる事を言い、有り体に言えば発酵熱を利用した温浴法を酵素風呂と言う訳です。
とにかく酵素たっぷりのオガクズで体を包む事で様々な効果を得るための入浴方法であり、その入浴方法によって効果に差が出ますので、酵素風呂を体験するなら正しい方法で入浴を楽しむ必要があります。
しかし難しい入浴方法などは特に無いので、基本的な知識を知るだけでも十分正しい入浴方法で酵素風呂を楽しめますし、砂風呂のような感覚で気軽に体験出来るので何も心配する事は無いでしょう。

酵素風呂の入浴方法ですが、まず普通のお風呂に入る時と同じくメイクを落とす事はもちろん、専用の服などを着衣して、必要であれば顔や髪の毛などを覆う物を用意して顔を守るのが一般的です。
また、酵素風呂に入る時は酵素ドリンクを飲む場合が多く、これは酵素風呂を体験する時に体の中にも酵素を取り込む事で新陳代謝や血流を良くして、酵素における効果を最大限に発揮する事に繋がるのですが、酵素風呂は新陳代謝を高めるという効果が肝なので、酵素ドリンクは必ず飲んで体の中からも外からも新陳代謝を高められるようにしてみて下さい。
と言った感じで着衣や酵素ドリンクの補充という事前の準備を果たしたらいよいよ入浴する事になりますが、まずは10分~20分ほど全身浴をして、その後上半身を起こしてまた10分~20分くらい半身浴をするのが酵素風呂の一般的な方法です。
基本的には上半身と半身浴を同じくらいの時間過ごすだけで酵素風呂を終了し、その後シャワーでオガクズを落としますが、この時オガクズの酵素の効果をなるべく持続させるために石鹸などで必要以上に体をゴシゴシ洗う事はなく、あくまでも汗と付着しているオガクズを洗い落とすという認識で良いです。
上半身と半身浴合わせて長くても40分くらいが目安で、人によってはせっかくの酵素風呂なのに短くてもったいないと思うかもしれませんが、あまり長い時間入浴するのは良くないので、適度な時間で入浴を終わらせるのがベストです。
それにたった30分や40分の酵素風呂を体験するだけでもダイエットになりますし、発汗性が高いので汗をかきたい人には大変オススメ出来るメリットもあり、こうやって少ない時間で様々な効果を体感出来るのが酵素風呂の良い所なのです。

酵素風呂は砂風呂と違って体を圧迫される事があまり無く、見た目とは裏腹に体に与えるダメージが少ないですし、通気性も良いのでかなり快適な時間を過ごす事が可能で、ゆったりした入浴を味わいながら新陳代謝を良くして汗をかき、老廃物を流しきる事が出来ます。
入浴方法としては上半身と半身浴を使い分ける事、そして長居しすぎない事を心がけるだけで十分なので、皆さんも難しい事は考えず酵素風呂を体験して体の中の無駄なものを取り除き爽快な気分を体験してみて下さい。

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