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本当?痩せないと噂の酵素ダイエットの詳細について

      2015/06/18

酵素ダイエットは芸能人でも成功者が多く、メディアなどでも短期間で確実に痩せると盛んに取り上げられていますが、その反面、まったく効果がないという口コミがあるのも事実です。
ですので痩せる方法として酵素ダイエットを検討している方からすると、どちらの情報を信じたらいいのか迷ってしまうのではないでしょうか。

酵素ダイエットで痩せない理由は、いたってシンプルで摂取方法とダイエット方法を間違えているからなのです。
確かに、酵素は代謝をアップさせて脂肪燃焼を促進したり、消化吸収をスムーズにして体内の毒素などを排出するデトックス効果が期待できます。
脂肪が燃えたり余分なものが排出されれば、当然ダイエットの効果も得ることが出来るのですが、単に酵素ドリンクを飲むだけでは十分な効果を得ることは出来ません。

現代人は酵素不足と言われていますが、その理由は食生活にあります。
酵素は加熱をすると壊れてしまうため、加熱調理したものはもちろん、製造過程で加熱処理をした加工食品などには含まれていません。
体内で合成することは出来るものの、その量は一定なので、使いすぎると足りなくなってしまいます。
さらに現代人の食生活は、添加物が多く含まれているもの、高カロリーのものなど酵素を大量に使ってしまう食べ物が主体となっているので酵素が絶対的に不足してしまうのです。
酵素が不足すると、食べたものを分解して吸収したり、きちんと排泄できなくなるため、脂肪分や糖分がどんどん体内に蓄積してしまいます。
しかも、エネルギー消費量も減少しますし、内蔵器官の働きも低下してしまうので痩せにくく太りやすい体質へと変わってしまうのです。
その酵素を補うのにもっとも効率が良いのが、野菜や果物など植物から酵素エキスを抽出して飲めるようにした酵素ドリンクです。
酵素ドリンクにはいろいろな種類の酵素が含まれているので、飲んで補給することで体内機能を正常化して、エネルギーをスムーズに作り出したり、余計なものが体内に溜まることを防いだり解消できます。
だからこそダイエット効果が高く、体質自体を変えることも可能なのです。

ただし、いくら酵素がたっぷり入っているとしても、単に食生活に取り入れるだけでは、酵素の働きを十分に活かすことができません。
酵素を補給しても、相変わらずたくさんの食べ物を消化吸収しなくてはいけない状態だと、それだけの働きしか出来ないのでダイエット効果もないのですね。

酵素ダイエットの基本は、ファスティングと組み合わせて体内機能をリセットするというものです。
リセットすることであらゆる機能の働きを活性化出来る、ということが酵素ダイエットの効果なので、単に酵素「ダイエットは痩せない」ということではありません。
ファスティングまでしなくても、2食を置き換えるだけでいいので、痩せたいという方は正しいやり方をすればきちんと痩せることが出来ますから、これからやろうと思っている方も安心して取り組んでください。

 - 酵素の基礎知識