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体質の改善効果が期待できる酵素

      2014/12/22

消化酵素・代謝酵素・食物酵素

ダイエットや健康のために酵素ドリンクやサプリメントを利用している人も多いかと思います。酵素と一口に言っても実にいろいろな役割があり、私たち人間が元気に生活していくなかで必要不可欠なものです。

酵素を十分に補給することで、痩せやすい体質になれる、疲れにくくなる、と言われていますが、体質の改善効果も期待出来るのが酵素です。主に食べ物の消化活動を行っているのが消化酵素なのですが、体質改善や疲労回復、ダイエットと関わりがあるのは代謝酵素です。

代謝酵素は消化酵素によって体内に吸収された栄養素が、体内でさまざまな形に変換されてそれぞれの役割を果たすための触媒となる役割があります。

代謝酵素が不足すると、せっかくの栄養素がスムーズに利用されないので、身体の不調などとして現れてくるのですね。

エネルギーを作ったり体温を調整したり、老廃物や毒素の排出、自律神経の働きに関わりのある消化酵素は、体質改善にも役立ちます。

体内で十分に酵素が働いていることで、不要になった老廃物や毒素がきちんと排出されるので免疫力がアップします。風邪などもひきにくく、もし風邪をひいてもすぐに治る、病気になりにくい健康な体質になれるのです。

酵素はダイエット成功の秘訣また代謝酵素にはエネルギーを作る働きがあるので、1日の基礎代謝量がアップします。1日の消費カロリーのうちの7割を占めているのがこの基礎代謝量です。

体内に酵素が十分に足りていることで、自然と基礎代謝量がアップしますので、例えば同じカロリーの同じ量の食事をしたとしても、基礎代謝量の多い人の方が当然痩せやすくなるのです。痩せやすい、ダイエットに成功しやすい体質になりたければ、食事や酵素ドリンクなどから十分な酵素を摂ることが大切なのですね。

酵素不足は健康に害をもたらす原因

酵素不足になってしまうことで、健康を害したり、疲れやすくなったり、太りやすい体質なったりするのですが、ではどうして私たちは酵素不足になってしまうのでしょうか。

それは食事から酵素が十分に補給できていないことも挙げられますが、それ以外にも喫煙や飲酒、ストレスや加齢なども挙げられます。また消化活動を行っている消化酵素に酵素がたくさん利用されることも挙げられます。

つまり暴飲暴食をしている人は、常に消化のために酵素が利用されることになるので、代謝にまで酵素が利用されなくなるのです。

現代人の多くがこの酵素不足の状態に陥りやすい環境であると言えるでしょう。

酵素が大流行しているのは、多くの人が体質改善をして、健康になりたい、ダイエットしたいと考えているからです。

積極的に酵素を摂取しましょうサプリメントなどで酵素を補給するだけでは、体質改善をすることは難しいと思います。
まずは毎日の食事や生活習慣の見直しをすることが、酵素不足を解消し体質改善につながります。

サプリメントはこのような基本的な改善をした上でのサポートをしてくれるものです。
酵素のことをしっかりと納得した上で、体質改善していくことも大切ですね。

 - 酵素の基礎知識