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注目!ダイエット効果がある酵素の特徴

      2015/06/18

ダイエット効果がある酵素

ダイエットのために酵素ドリンクや酵素サプリメントを毎日飲んでいる人も多いのではないでしょうか。では、酵素とはそもそもいったいどんなものであるのかご存知でしょうか。

なんとなくビタミンやミネラルなどの栄養素と同じものであると思っている人も多いかと思うのですが、酵素というのは栄養素ではありません。

酵素は身体を正常に動かすため、生命活動を行うための道具の働きをするもので、タンパク質の一種です。食事から身体に取り入れた栄養素を消化器官で分解し、腸で消化吸収する、というのが酵素の活動の主なものです。

タンパク質や炭水化物、ミネラルなどのいろいろな栄養素を食事から身体に取り入れて、それを体内で化学反応させて新たに利用していくための触媒となるのが酵素の主な働きとなるのです。

酵素は消化酵素と代謝酵素の2種類

酵素は消化酵素と代謝酵素の2種類私たち人間が生命活動をスムーズに行うために不可欠な酵素ですが、消化酵素代謝酵素というものに大きく分けることが出来ます。

ダイエット効果があるとされるのは代謝酵素で、代謝酵素が十分にあることで、まず代謝活動がスムーズに行われるようになるので、体調がとても良くなります。そして基礎代謝がアップするので、何もしなくても1日の消費カロリーがあがり、痩せやすい体質になることができるのです。

消化酵素と代謝酵素とあるのですが、消化酵素の方は食べ物を腸管からきちんと吸収出来るように細かい分子に分解するためのサポートをするものです。

消化酵素があるおかげで、食べ物の栄養素が身体に吸収されていろいろな役割を果たしていくことができるのですね。分解される栄養素の種類によっても色々な酵素があるのですが、どうしてもこの消化酵素が最優先されることになります。

毎日たくさん食べたり飲んでいる人は、消化酵素が大量に必要になるので、代謝酵素にまで回らなくなります。つまり疲れやすくなったり、ダイエットしにくい太りやすい体質になってしまうというわけです。

代謝酵素には、エネルギー産生、老廃物や毒素の排出、細胞の修復と再生、ホルモン合成などの役割があります。

代謝酵素のエネルギー産生の働きがダイエットに効果があるとされる理由で、1日の消費カロリーも酵素が十分にあることでアップするのです。消費カロリーを多くすることはダイエットを成功させるためには不可欠なことですが、皆さんそこで思いつくのが運動ではないでしょうか。

もちろん運動をすることでエネルギーは消費されるのですが、より簡単にダイエットを成功させるためには、基礎代謝をあげることです。

基礎代謝を上げることが重要私たちが1日に消費するエネルギーには、運動や生活をする上で消費するエネルギーと、何もしなくても消費される基礎代謝があります。

基礎代謝はこの1日に消費されるエネルギーのなかの7割を占めるものです。

代謝酵素が十分にあることで、体内での生命活動がスムーズになり基礎代謝量が自然と上がるのです。ダイエットが成功しやすいヤセ体質になれるというわけなんですね。

 

 - 酵素の基礎知識