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健康に効果が期待できる酵素とは?

   

ダイエットや美容に良いと言われている酵素。
酵素ドリンクや酵素サプリメントが、女性を中心にして人気を保ち続けていますね。

酵素はもともと体内にあるもので、私たちが生命活動をする上での大切な役割を果たしているものです。
人間の身体の全ての活動に関わっているのが酵素で、この酵素がないと元気に過ごすことができなくなるとても大切なものなのです。

酵素の働きには、消化酵素と代謝酵素に分けることができるのですが、健康に効果が期待できるのは、あえて言えば代謝酵素でしょう。
毎日いろいろな食べ物を口にしますが、これを分解して身体に吸収されやすいようする作業が必要になります。
この作業を触媒しているのが消化酵素です。

いっぽうの代謝酵素は、エネルギー産生やタンパク質の合成、ホルモン合成や抗酸化や解毒に関わりがある酵素です。
毎日疲れやすさを感じている人や、年齢とともにすっきりと起きられなくなったなどと感じている人は、体内の酵素をこの代謝酵素に回せていないことが原因になっているのです。

大きく分けると消化と代謝という役割がある酵素ですが、食べ過ぎたり飲み過ぎたりしているような人は、消化のために酵素がたくさん利用されてしまうので、代謝にまで酵素が回らず不足している状態なのです。
また年齢を重ねることやストレスなどでも、酵素自体の量が不足してしまうことも、疲労感や身体の老化につながっていくのです。

代謝酵素が不足することで、体内の毒素の解毒、老廃物の排出、細胞の再生などもスムーズに行われなくなります。
さらに免疫力も低下するので、風邪もひきやすくなり、治りにくくなる、といったことになります。

食べ過ぎや飲み過ぎをしないこと、ストレスを溜めないことなどで酵素不足を解消することができれば、代謝酵素に回るので、さまざまな体調不良が改善されていくのです。
消化と代謝のために利用される酵素ですが、身体というのは食べ物や飲み物を消化することを最優先しますので、どうしても代謝酵素は不足しがちになってしまうのですね。

さらに酵素が体内に十分にあることで代謝活動がスムーズに行われるようになれば、基礎代謝も上がって、消費カロリーがアップしますので、痩せやすい体質になれます。

酵素がダイエットに良いとされるのはこのような理由があるからなのですね。
私たち人間が1日に消費するエネルギーというのは、基礎代謝量と運動や生活などの活動で消費するエネルギーがあります。
基礎代謝というのは、何もしなくても消費されるエネルギーのことで、さまざまな体内の生命活動によって消費されるエネルギーです。

実はこの基礎代謝量はとても大きいもので、運動や生活活動で消費されるエネルギーのなんと2倍以上になります。
ダイエットのために一生懸命に運動をすることももちろん大切ですが、基礎代謝量をあげることがダイエットの近道になるのです。

今注目されている酵素ドリンクやサプリメントで酵素をたっぷりと補給することで、健康やダイエットに効果が期待出来る代謝酵素として酵素が利用されることになります。
毎日の食事や生活を見直すと同時に、サプリメントなどで酵素を補うと良いですね。

 - 酵素の基礎知識