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女性が美しさを実現させるために

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酵素ダイエットを行うことでアンチエイジング効果も期待できる

      2015/06/18

酵素ダイエットを行うことで、女性に嬉しいアンチエイジング効果も期待出来ます。
年齢を重ねることで避けられなのが老化です。
顔のシワやしみ、たるみやくすみなどの肌トラブルは30代後半になると、どんなに毎日スキンケアを頑張っていても避けることが出来ないのです。
このような肌の老化は、紫外線を浴びることやバランスの悪い食事や睡眠不足、他にもストレスなどが原因とされていますが、もっとも大きな原因となるのは、体内の活性酸素であると言われています。
活性酸素は肌老化以外にも、疲れやすくなったり、生活習慣病にかかりやすくなったりと、体にいろいろな悪影響を及ぼしてきます。
お肌も体も若々しさを保ちたいのであれば、体内の活性酸素を効果的に取り除く必要があるのです。
体内酵素には2種類あり、食べ物を消化吸収するのが消化酵素で、さまざまな体の機能をサポートしているのが代謝酵素です。
2つ目の代謝酵素には、体内の活性酸素を無害化させる働きがあり、美肌や健康面での効果が期待出来ます。
痩せるために酵素ダイエットをする女性が多いですが、酵素のアンチエイジング効果も見逃すことが出来ないですね。
代謝酵素は年齢を重ねることで減少してしまうものなので、出来るだけ毎日の食事で酵素をたっぷりと摂るように心がけることが大切です。
酵素ダイエットは、手軽に酵素が補給出来る酵素ドリンクや酵素サプリを利用したダイエット方法です。
食事の代わりに酵素ドリンクを飲んだりまたは、酵素が豊富なスムージーなどを飲むのです。
1日の3食全てを酵素ドリンクにするのなら、それだけ早く痩せることができますが、最初から無理はいけません。
1日1食か2食くらいを酵素ドリンクにして、長く続けることでダイエットも確実に成功出来ます。
酵素ダイエット中に、固形物を摂る量がかなり少なくなるので、それまで消化吸収のために使われていた酵素が、アンチエイジングやデトックスなどのために、効率よく、たくさん使われる事になります。
食事量を減らすことによって、より酵素のパワーも発揮しやすくなるというわけなのです。
代謝酵素には、他にも女性に嬉しい効果もあります。
それはホルモン合成をサポートする働きです。
女性ホルモンのエストロゲンの働きをサポートしているのが、この代謝酵素です。
酵素ダイエットをすることで、エストロゲンの素晴らしい効果も実感することが出来るのです。
エストロゲンには、女性に嬉しいいろいろな働きがあります。
例えばコラーゲンやヒアルロン酸を作り出し、肌を保湿する効果や、骨からカルシウムが溶け出すのを防止する作用、脂肪燃焼効果や、代謝を促進する作用などがあります。
他にも女性らしい体を作ったり、善玉コレステロールを増やす働きもあります。
エストロゲンの働きは、そのまま女性のアンチエイジングとしての働きですね。
いつまでも若々しく、美しくいたい女性は、酵素ダイエットに挑戦してみてくださいね。

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