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酵素ダイエットをして肩こり改善は期待できる?

      2015/06/18

中高年になるとほとんどの人が肩こりや腰痛などの悩みを抱えているようです。
整骨院や整体院などに定期的に通ってマッサージをしてもらっている方も多いのではないでしょうか。
しかし、頑張って通ってみても、また1週間もしないうちに、同じような肩のこり、腰痛に悩まされるものです。
年齢を重ねることで、いろいろなカラダの不調は出てくるもので、仕方がないと諦めてしまっている人も多いようです。
筋肉が衰えたから、それとも姿勢が悪から、といろいろと考えてしまうのですが、実はこの肩こりは、酵素ダイエットで改善することが出来るようなのです。
体内の酵素は、エネルギーを産生したり、消化吸収をスムーズにするために必要不可欠なものです。
ダイエットや便秘解消などに優れた効果が期待出来る酵素ですが、筋肉疲労などの疲れを回復するための働きもあります。
慢性的な肩こり以外にも、運動などをして筋肉が疲れると筋肉痛になりますね。
肩の凝りや、筋肉痛を回復するためには、酵素が必要になります。
つまり体内の酵素が不足していると、肩のこりや筋肉痛を改善するための酵素が確保できなくなるのです。
体内酵素はまず一番に、食べものを消化、吸収するために利用されますので、十分な酵素が体内にないと、肩こりや筋肉痛改善にまで回らなくなるのですね。
年齢とともに肩こりがひどくなってきたり、筋肉痛がいつまでも回復出来ないのは、体内の酵素が不足してしまっているからなのです。
そして、体内で生成される酵素の量には限りがあると言われています。
年齢とともに酵素量は減少していくので、どうしても肩こりになりやすかったり、あるいは痩せにくくなるのはこのためなのです。
慢性的な肩こりでお悩みの中高年の方は、毎日意識して酵素を摂ることで、肩こり改善が期待出来ます。
酵素ダイエットというのは、酵素食品を中心に摂る食生活にして、通常の食事は控えめするというダイエット方法です。
例えば、朝ごはんの代わりに酵素がタップリ補給できる野菜サラダだけにしたり、フレッシュジュースを飲むのも良いでしょう。
あまり痩せることを望んでいない人であれば、酵素が配合された入浴剤を使用するのもおススメです。
これだと入浴中に肌の毛穴から酵素が体内に浸透していきますので、酵素補給にはとても効果的です。
湯船で温まったカラダは、毛穴もばっちり開いていますので、酵素もグングンと浸透して、細胞が活性化されて、肩こりや筋肉痛も改善することが出来ますよ。
また、最近では、小学生でも肩こりを訴えることが多いようです。
これも酵素不足が考えられますので、毎日の食事で酵素をたくさん摂れるようなメニューにしましょう。
生野菜が嫌いなお子さんであれば、フレッシュジュースを毎日飲ませてあげたり、朝ご飯ではお味噌汁や納豆で酵素を摂れるようにしてあげると良いですね。
酵素ダイエットを継続している人の多くは、肩こりが良くなった、疲れにくくなった、と感じているようです。
毎日スッキリと元気に過ごすために、酵素ダイエットはおススメですよ。

 - 酵素の基礎知識