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酵素ダイエットで美肌になれる?その関係性について

      2015/01/30

私達のカラダのなかには、さまざまな種類の酵素があり、カラダの機能がスムーズに働くのをサポートしています。
酵素ダイエットは、バランスの悪い食生活や年齢によるもの、さらに大量のアルコールの摂取や喫煙、ストレスなどによって不足しがちになる体内の酵素を、食物から効果的にとり、健康的に痩せるダイエット方法です。
皆さんすでによくご存知かと思うのですが、酵素をたくさん含む食べ物というのは、新鮮な生野菜や果物、海藻類やお刺身などで、他にもお味噌やヨーグルトなどの発酵食品にもたくさん含まれています。
他にも、手軽に効率よく酵素を摂れるものには、酵素ドリンクやスムージーなどもありますね。
酵素ダイエットをすれば、短期間でのダイエットも夢ではなく、さらに美肌になれる、という女性にはとても嬉しい効果も期待できるのです。
若い女性の多くがニキビや吹き出物、毛穴の開きや黒ずみ、くすみ肌などの、さまざまな肌トラブルを抱えています。
洗顔を正しく行ったり、スキンケアをきちんとしたり、エステに通っている女性も多いことでしょう。
もちろん、このような外側からのアプローチも美肌のためにはとても大切なことですが、カラダの内側からのアプローチも必要です。
外側からのケアだけで、なかなか肌トラブルが改善出来ない方は、体内の酵素が不足しているのかも知れません。
ではどうして酵素が不足することによって、肌トラブルが起こってしまうのでしょう。
酵素が不足してしまうと、食べ物からの栄養素がスムーズに消化・吸収されなくなります。
消化不良になってしまうと、体内にガスが充満するようになり、これが腸内環境も悪化させることになり、便秘になってしまうのです。
たかが便秘と甘く考えて、そのまま放置しておくと、さらに腸に溜まった有毒ガスが血液に流れ込み、全身に行き渡るようになるのです。
また消化不良になると、脂肪が消化されないまま体内で酸化して、腐敗してしまうのです。
脂肪がエネルギーとして消費されないので、肥満体質になりますし、さらに酸化した脂肪によってニキビなどのさまざま肌トラブルを招いてしまうのです。
酵素が不足することで、消化吸収がうまくいかなくなるということは、お肌にも大きな影響を与えてしまうのですね。
ですから肌トラブルのない健やかな美肌になるためには、毎日出来るだけ酵素を補給するように心がけることが大切なのです。
また酵素はホルモンの合成にも関わりがあります。
女性ホルモンの一種であるエストロゲンは、女性らしさを作り出すホルモンです。
例えば女性らしいボディラインにしたり、骨を丈夫にしたり、コラーゲンやヒアルロン酸を生成して、肌に潤いを与えてくれる働きがあるのが女性ホルモンのエストロゲンです。
この女性ホルモンが適切に合成されて働くためには、酵素が必要になります。
酵素ダイエットで美肌になれる理由は、酵素を十分に補給して、余計な食べ物を摂らないことで、消化活動がスムーズに行われることと、そして女性ホルモンが適切に作り出されるからなんですね。

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