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酵素ダイエットでできる体質改善とは?どんな効果が期待できる?

      2015/06/18

酵素ダイエットとは、酵素ドリンクやサプリメントなどを利用して、酵素をたっぷりと補給しながら行うダイエット方法です。
若い女性を中心として、大流行しているダイエット方法ですね。
酵素は私達人間のカラダの中に、もともとあるもので、食べたものを消化したり、吸収した栄養素をエネルギーとして産生するなどの働きをサポートしている、とても大切な役割を持っています。
体内で生成される酵素の量は年齢とともに減少されると言われています。
ですから、年齢とともに疲れやすくなったり、太りやすくなったりするのは、体内酵素が減少することも大きな原因となっています。
また体内酵素は、お肉中心のバランスの偏った食生活や睡眠不足、飲酒や喫煙、ストレス、さらに食品添加物などでも、たくさん消費されてしまうので、若い人でも酵素不足になってしまう可能性は十分に考えられるのです。
酵素ダイエットでは、酵素をタップリと補給しながらも、食事の量を減らすので、体内酵素が十分となり、健康的なダイエットが実現出来るのです。
では、酵素ダイエットで実現出来る体質改善や効果としては具体的にどのようなことが挙げられるのでしょうか。
まず酵素が十分に補給できるので、痩せやすい体質になることが期待出来ます。
同じ量だけ食べたとしても、痩せやすい体質だとより短期間でダイエットが成功しますね。
酵素不足になりやすい中高年になると、いくら食事の量を減らしても、酵素が不足しているので、なかなか思うように痩せることが出来ないのですね。
酵素を十分補給すれば、痩せやすい体質になり短期間のダイエットも成功しやすくなるのです。
また、酵素ダイエットには、便秘解消の効果も期待出来ます。
酵素不足では、便秘をしやすくなります。
消化活動が酵素不足によってスムーズに行われないことで、腸にはガスが溜まりやすくなり、悪玉菌が優勢の腸内になってしまいます。
悪玉菌が増えた腸内では、排便もスムーズに行われなくなり、代謝機能も衰えていきます。
脂肪も燃焼されにくい体質になるので、肥満体質にもなってしまいます。
腸内をキレイにしてスッキリとした毎日を送るためにも、酵素ダイエットはとても効果的なのですね。
さらに、便秘が改善されることで、美肌効果も期待出来ます。
酵素は、皮膚や髪の毛、骨や筋肉などのタンパク質の合成にも関わっていますので、酵素ダイエットによって肌ツヤも良くなり、美髪効果も期待出来るでしょう。
骨や筋肉、髪の毛や皮膚の合成にも酵素が関わっているということは、アンチエイジング効果も期待できるということです。
そして体内酵素の中には、解毒作用のある酵素もあります。
体内の活性酸素が、老化を促進させてしまうのですが、解毒酵素が体内の活性酸素を除去してくれます。
酵素ダイエットにはアンチエイジングの効果も期待できるのです。
酵素ドリンクや酵素のサプリ、または生の野菜や発酵食品などから効果的に酵素を補給することが出来ます。
毎日の食事を見直しながら、酵素も取り入れる酵素ダイエットで体質改善してみましょう。

 - 酵素の基礎知識