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酵素ダイエットすることで冷え性改善が出来るのか?

      2015/06/18

夏場でもガンガンのエアコンが効いている時代ですから、一年中、カラダの冷えで悩まされている女性がとても多いようです。
冷え性になってしまうのは、温度差も大きく影響しています。
外に出れば太陽の強い日差しですぐに汗ばんでしまう状態なのに、一歩、オフィスなどの室内に入ればエアコンによる冷えきった部屋で、一気にカラダが冷えていきます。
カラダはこのような大きな寒暖差によっても、冷え性を悪化させてしまうのです。
酵素をたくさん補給しながら行う酵素ダイエットは、女性の多くが悩んでいる冷え性改善にも役立つと言われています。
ではどうして酵素ダイエットが、冷え性改善にいいのでしょうか。
体内酵素には、大きく分けると2種類の働きがあります。
まず、食事から摂った栄養素を消化・吸収するための「消化酵素」があります。
そして、その吸収した栄養素が、さらに各器官で働くために必要となる「代謝酵素」があります。
エネルギーの産生や、肌の再生、ホルモン合成など、あらゆるカラダの機能に関わりがあるのが代謝酵素です。
冷え性改善のためには、この代謝酵素が関わってきます。
しかし代謝酵素はとても残念なことに、年齢とともに減少していきます。
代謝酵素が体内に十分にあることで、肌の生まれ変わりのサイクル、ターンオーバーも促進されますので、ぷるぷるの肌を保つことが出来ます。
またエネルギー代謝も活発になるので、体温も高めになり、冷え性とは無縁の体質になれるのです。
生まれたての新生児や乳児の体温が大人よりも高めなのは、代謝酵素が体内に十分にあるからなのです。
少しくらい肌に湿疹が出来たとしても、適切なスキンケアをすれば、赤ちゃんのお肌はすぐにぷるぷるになりますよね。
これも赤ちゃんのターンオーバーが活発なためなのです。
冷え性でお困りの方は、酵素ダイエットで酵素を十分に補給することで、カラダを活性化させることが出来ます。
また同時に運動をしてカラダに筋肉を増やすことも大切です。
熱エネルギーの発生源となるのは筋肉ですから、いくら酵素を補給したとしても、筋肉が少ないようでは、エネルギーを効率よく消費させることが出来ないのです。
男性よりも筋肉量が少ない女性に、冷え性が多いのはこのためなのですね。
カラダに適度に筋肉が付くことで、血行も促進されるのでさらに冷え性改善には効果的です。
手足などの末端部分は、心臓からの位置が遠いので、血行不良だと、血液が末端部分にまで行き渡ることが出来ずに、冷えきった状態になります。
食事で十分に酵素を補給するようにして、筋肉を鍛えるためのトレーニングも適度に行うのが冷え性改善にはおススメです。
酵素ダイエットは、酵素ドリンクや発酵食品、サプリメントを利用することで、誰でも手軽に出来るダイエット方法です。
スクワットなどの手軽なトレーニングで、筋肉も鍛えることが出来るので、冷え性も改善したい、という方はぜひ挑戦してみて下さいね・

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