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体質に合わないと下痢になる事がある?酵素と便通の関係

      2015/03/10

酵素と便意の関係
ダイエットをするために酵素ドリンクを飲む人が多いかと思うのですが、実際に飲み始めるといろいろなカラダの変化、体調の変化を実感することが多いようです。

私達のカラダのなかにある酵素は、消化を助けてくれる酵素と、エネルギー産生やタンパク質の合成などに関わる代謝酵素の2種類が大きく分けるとあります。食事から摂った栄養素をスムーズに消化・吸収してくれて、それらをエネルギーとして、皮膚や髪の毛、筋肉などとして活用されるように、補助してくれているのが酵素なのですね。

酵素はスムーズな排便にもとても深い関わりがあります。ダイエットやアンチエイジングなどが注目される酵素ですが、実は整腸作用としての役割もとても大きいのが酵素なのです。

ストレスで酵素が大量消費されています。もともと体内にある酵素ですが、体内で生産される量というのが実は限られているのです。食べ過ぎや飲み過ぎ、ストレスや喫煙、などによって、体内の消化酵素はどんどんと大量に消費されてしまい、酵素不足の状態になってしまうのです。

また酵素は加齢や、毎日の偏った食事、生活習慣の乱れなどでも減少していきます。酵素不足になってしまうと、当然ながら消化活動がスムーズに行われなくなり、消化不良という状態になるのです。

酵素が不足すると体にどんな影響がでるの?

便秘は肌トラブルの原因に。消化不良の状態が長い間続いてしまうと、腸内には有害なガスが発生するようになり、悪玉菌が活性化されてしまいます。スムーズな排便のためには、腸内の悪玉菌と善玉菌のバランスがとても大切です。酵素不足で消化不良になり、腸内に有害なガスが発生して、悪玉菌が優勢な腸内環境になると、腸の動き自体も鈍ってしまうのです。

腸の動きが鈍ってしまうと、さらに排便が困難になり、さらに宿便から発生するガスで腸内環境はさらに悪化してしまう、という悪循環になってしまうのです。このような便秘が何日も続くことで、ニキビなどの肌トラブルが発生しますし、代謝活動も低下するので、脂肪が燃焼されにくくなり肥満体質にもなってしまうのです。

体内の酵素と便通にはとても深い関わりがあるのです。加齢や毎日の生活習慣、食習慣、ストレスなどで不足しがちになる酵素は、毎日の食事や酵素ドリンクから補給することが出来ます。毎日食事を手づくり出来ない人や外食がどうしても多くなってしまう人などには、酵素ドリンクはとても手軽に酵素が補給出来るとても便利なアイテムですね。

酵素ドリンクで腸内環境を整えましょう。酵素ドリンクの種類はとても豊富で、原材料や発酵工程なども実にさまざまです。ですから、酵素ドリンクの種類によっては体質に合わず、便秘が解消できなかったり、下痢になってしまったりすることもあるようです。便秘になってしまうのも、下痢になってしまうのも、どちらも腸内環境が悪化することで起こる症状です。

そのまま酵素ドリンクを続けて飲むことで、次第に腸内環境が改善されて下痢もストップして、正常なスムーズな排便が出来る様になるでしょう。それでもカラダの調子が今ひとつ、下痢が続くという方は、酵素ドリンクとの相性もあるので、他の酵素ドリンクに切り替えてみても良いでしょう。

 - 酵素の基礎知識