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優木まおみがオススメする酵素ダイエットとは?

      2014/12/11

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芸能人の間でも酵素ドリンクを取り入れたダイエットを実践している人がたくさんいます。
優木まおみさんもその一人です。
きっかけとなったのは、吉岡美穂さんだったそうです。
吉岡さんが愛用している酵素ドリンクがすごく良いと、モデルやタレントの間で噂となり優木まおみさんも始めてみようと思ったそうです。
その酵素ドリンクとは、飲む生酵素の事です。
150種類もの野菜や果物を原料にしていますが、原料となる野菜や果物はすべて旬の時期に収穫したものを使用します。
旬の野菜や果物は美味しさだけでなく栄養価が高いので、ダイエット中の栄養不足も簡単に補う事が出来ます。
飲む生酵素は1包あたり25.2kcalとかなりの低カロリーです。
1食の置き換えダイエットにした場合は、1食あたり3包にしてもたったの76kcalだから短期間で効果を実感しやすいという特徴があります。
1包ずつ小分けにされているから、いちいち計量カップで計る手間もかかりません。
自宅でも外出先でも、飲み物に混ぜやすいからとて便利です。
独自に開発した香料を使用しているので、味もとてもフルーティで飲みやすくしています。
優木まおみさんも手軽に飲めるところはとても気に入っているそうで、飲む生酵素を取り入れてから、冷え性が改善されたという嬉しい効果も実感しているそうです。
肌の調子も良くなったと明かしていますが、綺麗の秘密は飲む生酵素だったのかもしれませんね。
スティック状になっているのでそのまま飲む事もできますが、アレンジも自由に出来ます。
優木まおみさんは、毎朝の習慣にしているグリーンスムージーに混ぜて使っていたようです。
他にもヨーグルトに混ぜたり、豆乳や炭酸水で割ると腹持ちも良くなります。
またアレンジもできる為、味に飽きる事なく続けられるのもメリットですね。
食事に置き換える場合は、1食あたり3包から4包で使用出来ます。
3包ではちょっとお腹がすくかもと心配な場合は、4包まで増やす事もできます。
炭酸水や豆乳などを使うと満腹感が増すので、混ぜる物も工夫してみましょう。
1日3食のうちどれか1食を飲む生酵素に置き換えてもいいですし、早く結果を出したい人は1日の食事をすべて飲む生酵素に置き換えるファスティングダイエットもおすすめです。
モデルや女優の場合、短期間で体重を落とす必要がある事も多いといいます。
そういう時に酵素ダイエットで効果を出しているので、これをダイエットに取り入れるのも効果が期待できるのは嬉しい事ですね。
ダイエットは成功したら終わりではありません。
せっかく成功しても元の生活に戻ってしまえば、リバウンドの可能性もあります。
手軽で続けやすい酵素ダイエットは、ダイエット成功後も続ける事で理想の体型を維持できるところがポイントです。
ちょっと食べ過ぎてしまった翌日は、すぐに置き換えダイエットもできるから体重管理や食事管理もしやすいと思います。
ダイエット中に不足しがちな栄養も補えるので、綺麗に痩せたい人にもおすすめです。

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