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今話題のファスティングの驚くべきデトックス効果とは?

      2015/03/17

ファスティングで驚くデトックス効果
ダイエットとデトックスは、健康や美容の重要なキーワードですね。ダイエットの方法もいろいろな方法がありますが、今最も注目されているのが、ファスティング、つまり断食です。
自宅で手軽に行うプチ断食が特に女性のあいだで大人気で、モデルや芸能人でも多数挑戦している人がいるようです。

ファスティングで驚くデトックス効果一昔まえであれば、断食と言えば、イコール絶食で、とても辛いもの、過酷なもの、というイメージがあり、宗教的なイメージを持つ人も多かったかも知れません。しかし今話題のファスティングは、もっと手軽で身近なものです。

自宅で行う1日程度の断食なので、それほど辛いこともなく、それ以上に断食が終わった後のすっきり感、健康効果には素晴らしいものがあります。ダイエットはもちろん、ダイエット以外の様々な健康効果を期待して、自宅で行うファスティングにチャレンジする人が増えているようです。

ファスティングで得られるデトックス効果って?

ファスティングで驚くデトックス効果ファスティングの数ある健康への効果のなかでもデトックス効果はとても凄いようです。
普通に生活しているだけで、身体のなかにはいろいろな老廃物が蓄積されていくものです。この老廃物をデトックスするためにサウナや岩盤浴を利用している人も多いですね。サウナや岩盤浴に行けば大量の汗を流して、すっきりデトックス出来た気分になるものですが、実は汗からわずか3%程度しかデトックス効果が期待できないようです。

お金と時間をかけてサウナや岩盤浴に通っても、それほどのデトックス効果が期待できないのです。それよりももっと身近にデトックス効果があるものがあります。それは排便で、最もデトックス効果があるとされています。全体の75%ものデトックス効果があるとされる排便ですが、ファスティングをすることで、とてもスムーズな排便が出来るようになります。

ストレスや食生活の乱れなどで何日も便が出ない、便秘の状態で悩んでいる人は多いのではないでしょうか。腸内に食べ物のカスが溜まった状態を便秘と言いますが、この宿便はタンパク質と脂質が主成分で、これが腸内に長く留まることで腐敗してしまい悪玉菌を増加させてしまいます。これが毒素、悪臭の原因となり血液として全身にまわってしまうことになるのです。

ファスティングでは一切食事をしないので、消化・吸収という作業がなくなります。
消化器官は、排泄のみに集中することができるので、溜まった宿便も一気にデトックスすることができるのです。ファスティング中に大量の宿便が出た、という人が実に多いようです。

またファスティングをすることで、身体に悪影響を及ぼす有害金属もデトックスできます。人体には、鉄や銅などの必須ミネラルがありますが、同じ金属でも非常に毒性の強いものがあり、これが脂肪細胞内に取り込まれていて、健康を害しているのです。

不要なものをデトックスして健康な体へアルミニウムやカドニウムなどの有害金属は、ファスティングによって余分な脂肪を燃焼させることで、血液中に放出されることになります。そうして、他の毒素と同じように、便や尿として身体の外に排出することができるのですね。

ファスティングにはこのように驚くべきデトックス効果も期待できるのです。不要なものがデトックスされることで、身体が持つ本来の機能が正常に働くようになるのですね。

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