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酵素ドリンクを飲んでみるか迷っている方が読むべき記事

      2016/04/27

酵素ドリンクをはじめようかな

酵素ドリンクって美味しい?おもにどんな味があるのか?

酵素ドリンクを使った置き換えダイエットや断食ダイエットが流行していますが、リバウンドのリスクが少ない、腹持ちがいいということが受けているようです。しかし酵素ドリンクは美味しくない、青臭くて飲めない、といううわさを聞いたことがある方もいるでしょう。

口コミで多くの方が意見したことなのですが、実は之は過去のことで、今は誰もが美味しいと思えるような味の酵素ドリンクが増えています。実際に様々なメーカーから販売されている酵素ドリンクを調べてみたところ、フルーツ系や黒糖味が多く、飲みやすくなっていることが分かりました。では実際にどんな味の酵素ドリンクがあるのでしょうか、見てみましょう。

人気の高い酵素ドリンクを見てみると、テレビでも有名なギャル漫画家が試してみた酵素ドリンクはほんのりと黒糖が香るプルーン味となっています。どろどろしている分けでもなくサラサラとした液体に驚いた方も多く、美味しいから続けられると言う方も続出しています。それから1日あたり579本売り上げている酵素ドリンクは黒糖味となっていますので、黒糖が好き、黒糖になじみがあると言う方には飲みやすいタイプだと言えるでしょう。

フルーツ系の味を探してみると、若い女性からの支持率が高く86種類もの天然原材料を使用している綺麗を目指す酵素ドリンクはアプリコット味となっています。ただ人によってはアプリコットと言うよりも酸味の強いアップル味と表現する人もいますし、酸味を感じないと言う人もいます。黒糖が苦手と言う方やフルーツ系で美味しく飲みたい、続けたいと言う方にはお勧めです。

自分好みの酵素ドリンクを見つけよう!

ですがフルーツ系でも味が濃いのは嫌、と言う方もいるでしょうから、そんな方には天然ココナツを使った酵素ドリンクがいいでしょう。ココナツを使っているといってもココナツの味がするということではなく、どちらかと言うと薄めたリンゴ酢のような味と表現する人が多いです。

このように、最近の酵素ドリンクは飲みやすいように味付けされているのですが、大切なことは味だけにこだわらず、酵素の純度がどのくらいかということです。
酵素ドリンクの中には水を足すことで量を増やし、純度の低い酵素ドリンクを販売しているメーカーもあります。そうすると酵素の力を存分に取り入れることはできなくなってしまいますので、酵素ドリンクは酵素の純度にこだわり、原料に水が記載されていないものを選ぶようにしましょう。

もちろん味がいいものの中にも酵素の純度が高いものはたくさんありますし、水やお湯だけではなく、炭酸や牛乳などで割っても美味しく飲むことができます。
中にはオレンジジュースや野菜ジュースで割ると言う方もいますので、あなたが美味しいと感じられるものと一緒に飲んでみてください。酵素ドリンクは選び方さえ間違わなければ美味しく続けられる健康的なダイエットです。体の基礎代謝をアップし、痩せやすい体へと変えていくことができますので、ぜひあなた好みのいい酵素ドリンクを選んでみてください。

 

酵素ドリンクを飲んでいると腹持ちは良いの?

酵素ドリンクはダイエットの時に用いると高い効果を発揮し、腸内環境を綺麗にしつつ消化を良くする事が出来ますが、ファスティングしながら酵素ドリンクを飲む場合はその腹持ちが気がかりな問題になります。
もしファスティングをするなら唯一のエネルギー源となる飲み物、特に酵素ドリンクの腹持ちは本当に肝心な問題となりますが、結論としては結局の所飲み物には変わりありませんから、酵素ドリンクだけの生活で腹持ちを実感する事は出来ません。また、ダイエットをせず普通に食事を摂りながら酵素ドリンクを用いた際の腹持ちに関しても、普通の水と同じく酵素ドリンクの腹持ちにはあまり期待出来ず、腹持ちに関しては酵素ドリンクとは言え普通の飲み物と同じだと思った方が良いでしょう。

ただし、酵素ドリンクを飲む事では確かに腹持ちを良くする事は現実問題として難しいのは事実ですが、酵素ドリンクでお腹がいっぱいになったような満足感を得る事は可能です。
まず人間が満腹感を覚える条件ですが、第一に満足するまで食べる事はもちろんですが、第二に栄養を十分に摂る事も条件となりまして、もしも栄養が明らかに不足していた場合、人間は例え必要な量の食べ物を摂取していたとしても、栄養を欲するようになります。そして栄養を欲するという事は食べ物を欲する事に繋がる訳で、そうなった場合でも酵素ドリンクという栄養の塊みたいな飲み物を沢山摂取すれば体内が栄養で満たされ、結果的に体が栄養を欲する事が無くなります。

酵素で体内の栄養が満たされれば空腹は感じない?

つまり酵素ドリンクを飲んで人間にとって必要不可欠な成分を十分に摂って体内を栄養で満たす事で体が満足しますので、体が無駄に栄養(食べ物)を欲しがる事が無くなり、そういう意味では酵素ドリンクで腹持ちを良くする事は可能だと言えます。

特に酵素ドリンクには酵素もそうですがビタミンなど人にとって欠かせない成分がたっぷり含まれているので、定期的に酵素ドリンクを飲んでいれば体調も良くなり、過度に食べ過ぎたり逆に食欲不振になったりする可能性を下げられます。

もう一度結論をまとめますが、飲み物に過ぎない酵素ドリンクだけで腹持ちを良くするのは不可能ですが、酵素ドリンクに含まれる栄養分のおかげで体が無駄に食べ物を欲しがってしまう状態を防ぐ事は可能になります。そしてファスティングをする際はもちろん酵素ドリンクだけで空腹感を凌ぐのは大変だけど、その栄養分が発揮する体内の満足感のおかげで、酵素ドリンクを使用しないケースより使用したケースの方が、空腹感を紛らわせられる可能性は高いと言えます。

人間は食べ物を噛んで飲み込んで消化する事で満腹感を得られる生き物ですから、ファスティングをするならどうあがいても空腹感との戦いになるでしょうが、酵素ドリンクを飲めばその満腹感のおかげでファスティングの助けにはなるでしょう。酵素ドリンクで腹持ちを実感出来るのか? という結論に対する答えは、直接的な満腹感は得られないけど大量の栄養のおかげで体が必要以上に食べ物を求める事が減り、結果的に腹持ちのサポートになると言えるでしょう。

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