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酵水素328選@酵素ドリンクダイエット体験レポート

      2015/06/26

酵水素328選@体験レポート
Tさんのダイエット体験記
現在身長155cm、体重65.1kg、体脂肪率35.9%の私。
突然ですが酵素ダイエットを始めることを決意しました!
2週間の酵素ダイエットを行って、目標体重は現在の体重から-3kgの62.1kgです!

今まで何度もダイエットを始めては挫折し、体重は増えたり減ったり・・・。
過去の最高体重は2年前の70kgで、その後ダイエットに励み60kgまで落としました。
しかし、徐々に戻り現在の体重に。
もうこの体型のままでの良いかなーなんて思う事もありましたが、こんな私がなぜ今回酵素ダイエットを決意したのかというと大きく2つの理由があります。


カレシに「太ったね」と言われたから。
私はバツイチの30代なのですが、現在大好きな彼氏がいます。彼から「最近本当に太ったよね」なんて言われたので結構ショックでした。確かに、お腹はボヨボヨで太ももはパツパツです(笑)


医療従事者として自覚が無さすぎるから。
私は病院で働いているので、患者さんと毎日接しています。生活習慣について患者さんにアドバイスをしないといけない場合もあるのですが、こんな体型の人からアドバイスを受けても説得力が無いですよね。だから、しっかり自己管理の出来る医療従事者を目指したいと思ったのです。


他にも、痩せて可愛い服を着たいとか、周りの人からきちんと女性扱いをしてもらいたいとか、色んな理由があって、どうしても痩せたいのです!

酵水素328選そこで、ダイエットについて色んな情報を集めていたら
「酵水素328選」に出会いました。
お笑い芸人の方やモデルさん達も愛用されているということで、私も試してみようと思い早速購入!ビタミンやミネラルが豊富に含まれている点や水素パウダーが美容をサポートしてくれるという点から酵水素328選を選びました。

酵水素328選の酵素ダイエットスタートです!

ダイエット体験記はコチラ

酵水素328選ダイエット1日目
ダイエット1日目
水素パウダーとキャップ付家に届いた商品を開けると、中には「水素パウダー」が!
このパウダーが私の美容を助けてくれるのかと思うと、とても有難い感じがします(笑)そして、計量カップ。だいたい1回35~40mlが目安量の様です。
ボトルのラベルに「水素パウダーを瓶に入れ、キャップをしてよく振り混ぜて」と書いてあるので、早速水素パウダーを瓶に投入!すぐにシュワシュワと泡が出てきました。なんだか期待大です。そして、キャップをして振り混ぜます。案外パウダーがダマになって溶けにくかったので、パウダーを投入したらすぐに振り混ぜる方が良いと思います。よく混ざったのか、泡が結構出てきました。これで、準備は完了です!私は、毎日どこか1食を「酵水素328選」に置き換える方法でダイエットをしようと思っています。1日目の今日は夕食を酵水素328選に置き換えました。初日なので、まずはストレートで頂きます。初めて飲んだ感想ですが、香りが黒糖というよりは干しブドウとか、プルーンっぽいですね。味は、最初酸味が強くて後から甘みが来る感じです。味も黒糖というよりはブドウ系かな。
水素パウダーを酵素に投入私は干しブドウとかプルーンが好きな方なので、とても飲みやすかったですがブドウ系が苦手な人は他の飲み物と混ぜた方が飲みやすいかもしれません。
ちなみに、本日の朝食はトマト(小2個)、昼食はバゲットハムチーズサンド、ブロッコリー、プチトマトでした。前日少し食べ過ぎてしまって、お腹の調子も良くなかったのでこのくらいで満足出来ました。明日から空腹と戦う事になったりするのかな・・・と少し不安ですが、頑張ってダイエットしていこうと思います。
ダイエット1日目食べたもの

酵水素328選ダイエット2日目
ダイエット2日目
今日の体重と体脂肪率ですが体重63.7kg、体脂肪率35.6%でした。
昨日食事を少なめにして、夕食を酵水素328選に置き換えた効果がバッチリ出たようで、体重が昨日に比べて-1.4kgです!これは嬉しい!ますますモチベーションアップに繋がりますね!ウォーキング朝は朝4時過ぎに起きて、5時前から40分ほどウォーキングにでかけました。うちの周りは坂が多いので、ウォーキングの後半は上り坂ばかりになり正直キツイのですが、頑張って歩きました。家に帰ると、額に汗がじんわり。朝食は十穀米ご飯、味噌汁、スクランブルエッグ、ブロッコリー、プチトマト、玉ねぎのポン酢かけです。朝ごはんは結構ガッツリと食べました。最近十穀米にはまっています(お米と一緒に混ぜて炊くだけ)。酵水素328選も、十穀米も、なんだか体の中に良いものを取り入れてるー!っていう気持ちになるんですよね。体の中からキレイになっていけるような気がします。そして、今日は昼食を酵水素328選に置き換えました。本当は夕食を酵水素328選に置き換えて、1日の摂取カロリーをグッと減らしたいところなのですが、仕事柄今日は夜勤なので、夕食は職場で食べることになります。職場(病院)では、患者さんと同じ給食を食べるので・・・仕方ないです。本日も、ストレートで頂きました。うーん、やっぱり飲みやすくて美味しいです。昨日は酸味を強く感じましたが、今日は甘みを強く感じました。その日の体調によっても味の感じ方が変わるのかもしれませんね。それでは、お仕事頑張ってきます!
ダイエット2日目食べたもの

酵水素ダイエット3日目
ダイエット3日目
今日は夜勤明けでグッタリ・・・。帰宅して、仮眠をとった後に体重と体脂肪率を測りました。体重64.4kg、体脂肪率34.8%です。実は、夜勤中に色々と食べ過ぎてしまったので体重がガツンと増えています。体重が昨日に比べて+0.7kgです。職場だったので写真は撮れていないのですが、職場での給食(ご飯、カレー、魚の幽庵焼き、野菜のあえ物)に加えてスイートポテト、シュークリームをパクパクと食べてしまいました。また明日から食事や運動に気を配って少しずつでも減らさなきゃ!
今日は仕事が昼前に終わり、帰宅しました。ダイエットを始める前の私は、夜勤明けには無性にお腹が空いてしまって、とにかくドカ食いしていました(笑)例えば、夜勤明けにカルボナーラとチキンとか、お好み焼きとおにぎりとか・・・。あきらかに太りそうな内容ですよね。今日もお腹は空いていたのですが、ダイエット中ということもあり、コンビニで「チョレギサラダ」を購入。しっかり噛んで時間をかけて食べました。そして仮眠から目覚めた夜7時頃から30分くらいウォーキングしてきました。ウォーキングの前には野菜ジュース(果物ベースですが)で水分補給!食べるだいたい私の歩幅や歩くスピードだったら、30分歩いて2.8kmくらいです。適度な運動も健康には必要ですよね。
帰宅後、本日の夕食「酵水素328選」です!今日もストレートでそのまま飲みました。本当に私は味も香りも好きなので、そのままグイッと飲めちゃいます。明日は違う飲み方にも挑戦してみようかな・・・と思っています。不思議と空腹感も湧いてこないので、この調子で明日も頑張るぞ!

ダイエット3日目食べたもの
酵水素ダイエット4日目
ダイエット4日目
料理まずは、朝起きてから毎日の体重測定です。今日の体重と体脂肪率は体重は63.8kg、体脂肪率は35.1%でした。体重は昨日に比べて-0.6kg!よしよし、この調子っていう感じです。
今朝は5時過ぎから40分程のウォーキングに出かけました。3.5kmくらい歩きましたが、体はポカポカ、汗がじんわり。歩いて血流が良くなると、今飲んでいる酵水素328選の良い成分が血流に乗って体中に行き渡っている気がします!そして、本日の食事内容ですが、朝は十穀米ごはん、プルコギ風肉炒め、めかぶ、キウイでした。朝からガッツリお肉ですが・・・どうしてもお肉が食べたかったんです(笑)昼食は小松菜とエリンギの煮びたし、めかぶ、ブロッコリーとトマトラダでした。お昼はご飯などの炭水化物を抜きにして、野菜中心のメニューに。
今日は仕事が休みなので、しっかり時間をかけて食事を作ることができました。そして、夕食は「酵水素328選」です!今まではずっとストレートで飲んできた私ですが、今日は炭酸水割に挑戦!酵水素328選と炭酸水を1:3の割合で混ぜました。飲んでみた感想ですが、私にとってはストレートでも飲みやすかった酵水素328選が、さらに飲みやすくなったという感じです。サラツとしているし、炭酸のシュワシュワで爽やかさがアップ!これなら、ストレートでは少し飲みにくいと感じている人でもあまり抵抗なく飲めるんじゃないかなと思います。明日も夕食を酵水素328選に置き換えて、酵素ダイエット頑張っていこうと思います!目標体重まであと-1.7kg!

ダイエット4日目食べたもの
酵水素ダイエット5日目
ダイエット4日目
さっそく、朝起きてから体重と体脂肪率を測定。今日は体重63.8kg、体脂肪率35.2%でした。体重は昨日と変わらずです。体脂肪率もほとんど変化はありませんでした。減ってはいないけど、増えたわけでは無いので良いかな?今日は仕事だったので、仕事から帰宅した夜の7時過ぎから40分程のウォーキングにでかけました。40分で3.5kmくらい歩きました。自分の好きな音楽を聴きながら、そして夜景を見ながらウォーキングするのってとても気持ちが良いんですよね。そして、今日の食事ですが、朝食はご飯、味噌汁、玉ねぎと卵炒め、ブロッコリー、プチトマト、小松菜の煮びたしでした。本当はオムレツを作りたかったのですが、大失敗して見るも無残な姿になってしまいました(笑)給食昼食は職場(病院)での給食で、写真はありませんが、ご飯、コンソメスープ、魚のパン粉焼き、フレッシュサラダ、チョコマドレーヌでした。職場の給食は、おかずはあらかじめ盛られていて量が決まっているのですが、ご飯はセルフサービスなので自分で量を調整する事が出来ます。今日はとてもお腹が空いていたので、無意識に大盛りにしてしまいました。食べている途中でお腹がいっぱいになってきて、食べた後もしばらく胃がもたれていたので反省です。いくらお腹が空いていても、控えめにしなきゃいけないなと思いました。そして夕食はいつもの「酵水素328選」です!昨日は炭酸水で割って飲んでみましたが、やっぱり私はストレートが好き!ということで今日はストレートで飲むことにしました。冷蔵庫でしっかり冷やしているのでの飲みやすく、美味しくいただくことが出来ました。今日はお昼食べ過ぎた事もあり、空腹感も無いのでしっかり眠れそうです。明日もこの調子で酵素ダイエット頑張っていきたいと思います!
ダイエット5日目食べたものリスト

酵水素ダイエット6日目
ダイエット6日目
体重測定まずは、毎朝恒例の体重測定!今日の体重は63.9kg、体脂肪率36%でした。体重が昨日よりも+0.1kgでしたが、これくらいなら許容範囲かなと思い気にしない事にしました。体脂肪率の方も増えていますが、体脂肪率は体内の水分などで結構変動する事があるみたいなので、こちらもあまり気にしないようにします。とはいっても、これ以上増えないように気を付けないといけませんね。今日もお仕事だったので、夜の7時前に帰宅。いつもならウォーキングに出かけるのですが、今日はなんだかクタクタで体も心もしんどかったのでウォーキングはお休みする事にしました。明日は休みなので、しっかり歩こうと思います。なので、運動という運動は無く、仕事中に歩いたり患者さんの移動を解除したりする程度でした。今日の食事ですが、朝食はご飯、味噌汁、納豆オムレツ、ブロッコリー、トマト、もずく酢、牛乳でした。納豆オムレツには、納豆1パックと卵1個を使ったのですが、かなりのボリュームになって食べ応え抜群でした。昼食は病院の給食で、ご飯、煮込みハンバーグ、青菜のあえ物、かき玉スープ、ジョアでした。なかなかハンバーグがメニューに登場する事は無いので、ラッキーです(笑)そして夕食はいつもの「酵水素328選」です!本日もいつも通りストレートでいただきました。相変わらずの飲みやすさでグイッといけました。酵素ダイエットを始めてすぐの頃は、レーズンとかプルーンの香りや味を感じたのですが、なんだか日を追うごとに黒糖の香りや味が前面に出てきているような感じがします。どちらにしても、飲みやすいことに変わりはありません。明日で酵素ダイエットを始めて1週間です。あと1週間で、どこまで体重が減ったり見た目のスタイルに変化が出てきたりするのか楽しみです。明日も頑張るぞ!

ダイエット6日目食べたもの

酵水素ダイエット7日目
ダイエット7日目
ついに酵素ダイエットを始めてから1週間経ちました。最初は「続けられるかな?大丈夫かな?」という不安もありましたが、始めてみると案外続けられるものですね。この調子でもう1週間頑張りたいと思います。まずは今日の体重と体脂肪率ですが・・・昨日より減っていればいいなと思いながら体重計に乗りました。その結果、体重63.8kg、体脂肪率35.5%でした。体重は昨日より-0.1kgですが、ここ4日間くらい体重にほとんど変化がありません。もしかして停滞期なのかな?と不安が頭を過りますが、とりあえずはこれ以上体重を増やさないように気を付けていきます。
今日は休日だったので、朝5時前から40分のウォーキングにでかけました。今日も40分で3.5kmほどのウォーキングを達成です。早朝のウォーキングは、私以外にもウォーキングやランニングを頑張っている人とすれ違う事が多くて、他の人の姿を見ることで自分のモチベーションもアップします!そして今日の食事ですが、朝食はご飯、鮭塩焼き、きゅうり、トマト、納豆、味噌汁、牛乳でした。納豆って、青ネギ刻んで入れると美味しいですよね(笑)休日の為昼食も手作り!炭水化物は抜きにして、ゴボウとコンニャク煮、ほうれん草あえ物、もずく酢です。食物繊維も意識して、野菜中心のメニューにしてみました。お料理夕食は、いつもの「酵水素328選」です。今日もストレートで頂きます。今日はお風呂上がりに飲んだのですが、風呂上がりに冷たい酵水素328選をクイッと飲むととっても美味しかったです!1日頑張った自分へのご褒美な感じがします。明日からまた仕事ですが、引き続き酵水素328選を飲みながら、運動や食事に注意した生活を送ります。頑張るぞ!
ダイエット7日目に食べたもの

酵水素ダイエット8日目
ダイエット8日目
朝起きてから、早速体重計に乗りました。今日の体重は62.8kg、体脂肪率は36.4%でした。
なんと、体重が昨日よりも1kg減っています!
この結果はすごく嬉しくて、朝からルンルン気分になりました(笑)この調子で頑張っていきたいと思います!
さて、今日はお仕事だったので夜の7時前に帰宅。すぐにジャージに着替え、40分間のウォーキングに出かけました。今日も3.5kmほどのウォーキングを達成です!そして、今日の食生活ですが、朝食はご飯、鮭塩焼き、味噌汁、ほうれん草ソテー、ゴボウとコンニャク煮、牛乳でした。朝からガッツリ食べました。昼食は職場の給食で、ご飯、回鍋肉、中華スープ、シュウマイ、キムチでした。夕食はいつもの「酵水素328選」です。今日もストレートで飲みました。体調によって味の感じ方が変わるのか、不思議と今日は少し酸っぱく感じました。美味しくて飲みやすいのは変わりありません。ほとんど毎回ストレートで飲んでいて、飽きることもないのですが他の人はリンゴジュースで割って飲んでいる人もいるみたいです。お肌の調子明日はリンゴジュース割を試してみようかなと思います。ここ最近、酵水素328選を飲んでいるからか、少しお肌の調子が良くなったような気がします。お風呂上がりにすぐパサパサになってしまう点は変わりないのですが、毎朝の化粧の乗りが良くなったような感じがするんです。これって、酵水素328選に混ぜた水素パウダーのおかげなのかな?ダイエットも出来て、お肌もキレイになるなんて良いことずくめですね!明日も酵素ダイエット頑張ります!
ダイエット8日目食べたもの

酵水素ダイエット9日目
ダイエット9日目
ウォーキング少し肌の調子も良くなってきた今日この頃ですが、体重に変化はあるでしょうか?今日の体重は63.3kg、体脂肪率は35.7%でした。体重が昨日に比べて+0.5kgです。ちょっとガッカリしましたが、昨日1kgガッツリ減ったので、一昨日に比べると-0.5kgです。こう考えるとまずまずのペースかな?今日もお仕事だったので、昨日と同様に帰宅してから40分程度のウォーキング。3.5km歩きました。最近、しっかりバランスを考えた食事をして、運動もして、酵水素328選を飲んで・・・とても健康的な生活をすることが出来ていて嬉しいです!さて、今日の食事ですが、朝食はご飯、納豆オムレツ、味噌汁、リンゴでした。なんだか果物が食べたくなったで、美味しく腹持ちも良いリンゴにしてみました。昼食は職場での給食で、ご飯、鯖の竜田揚げ、味噌汁、インゲンの胡麻和えでした。ご飯は意識して少なめに盛りましたよ。そして夜は「酵水素328選」です!今日はなんと、野菜ジュース割に挑戦しました!野菜ジュースといっても色々ありますが、私が選んだのはほとんど果物が使用されていない、どちらかといえばトマトジュースに近いものです。砂糖は不使用で、野菜や果物だけで作られているものです。野菜ジュース3に対して、酵水素328選を1くらいの割合で混ぜました。すると、野菜ジュース独特の野菜っぽさが消えてすごくフルーティーに!とっても美味しく飲めたので、この飲み方は是非オススメしたいです!野菜ジュース自体が低カロリーなので、摂取エネルギーも抑えられますしね。明日も、また違う飲み方に挑戦してみようかな?それでは、明日もこの調子で頑張ります!
ダイエット9日目食べたもの

酵水素ダイエット10日目
ダイエット10日目
ついに10日間が経過しました。少しずつ変わっていく自分の体がすごく嬉しいです!2週間達成まであと少しです!今日の体重と体脂肪率ですが、体重は63.2kg、体脂肪率は33.6%でした。
体重は昨日に比べて-0.1kgです。あまり減っていませんが、増えているよりかは断然良いですよね!体脂肪率は毎日の変動がかなり激しいですが、33.6%という数字が出たところを見ると、少しずつ体脂肪率も減ってきているのかな?という感じです。今日もお仕事だったのでいつも通り夜の7時からウォーキング。今日も40分で3.5kmのウォーキングをしました。そして、今日の食事ですが、朝食はご飯、シメジと卵炒め、ブロッコリー、トマト、もずく酢、味噌汁でした。最近朝食によく卵を使います。卵にはコレステロールが多く含まれているので、使用の目安としては2日に1個くらいが良いみたいですが、手軽に調理出来て美味しいのでついつい使っちゃうんですよね。昼食は職場での給食。本日は野菜カレー、鶏入りサラダ、コーヒーゼリーでした。今日の昼食はカレーということもあり、盛り付けはセルフサービス。お腹がすごく空いていたので、おもわずガッツリと盛ってしまいました。ちょっと後悔。明日の体重に響かないと良いのですが・・・。そして夕食はいつもの「酵水素328選」です!昨日は野菜ジュース割でしたが、今日はリンゴジュース割に挑戦しました!リンゴジュース3に対し酵水素328選を1の割合です。りんごジュース割りリンゴジュース本来の甘さに、酵水素328選の甘さが加わって、とっても甘かったです(笑)ダイエット中で甘いものを食べていないけど、どうしても甘いものが欲しいという時にはオススメですね。ちょっと甘すぎる気もしましたが、すごく美味しく頂くことが出来ました。酵素ダイエット2週間の挑戦も残りあと少しです。ラストスパート頑張ります!
ダイエット10日目食べたもの
酵水素ダイエット11日目
ダイエット11日目
今日は夜勤入り。まず、毎朝恒例の体重測定です!今日の体重は63.2kg、体脂肪率は34.8%でした。体重は昨日と変わらずですね。またここから停滞するのかと思うと少し不安です。今日は夜勤で夕方からお仕事なので、朝5時から40分のウォーキングに出かけてきました。やっぱり、歩くのも習慣になってくるとすごく気持ちが良いんですよね。酵水素328選を飲んでいるおかげか、何となくですが体調も良くて嬉しいです!さて、今日の食事ですが、昨日のお昼にカレーを食べ過ぎてしまったので、朝食はキュウリとトマト。少しお塩を振って食べました。生野菜が苦手な人もいるかもしれませんが、私は野菜独特の青臭さって結構好きなんです。そしてお昼は「酵水素328選」です。昨日はリンゴジュース割でしたが、今日は普通にお水で割って飲んでみました。水3に対して酵水素328選を1の割合で混ぜて飲んでみましたが、もともと酵水素328選がアッサリしていて飲みやすい為、水と混ぜるとすごく薄く感じました。飲む飲みやすいといえば飲みやすいのですが・・・少し物足りない感じになってしまったので、私としては水割りはオススメではありません。水割りよりも、野菜ジュースやリンゴジュース、炭酸水で割った方が断然美味しかったです。今日の夕食は、夜勤中に職場で食べることになります。たしか献立はご飯、鮭の塩焼き、キャベツサラダだったかな?夜勤中はどうしても職場の同僚や先輩たちと夜中のお菓子パーティーが始まってしまうので、食べ過ぎないように注意します(笑)それでは、明日もダイエット頑張ります!
ダイエット11日目

酵水素ダイエット12日目
ダイエット12日目
おにぎり今日は夜勤明け。お昼前に家に戻ってきました。少し仮眠をとった後、毎日お決まりの体重測定です!今日の体重は63.2kg、体脂肪率は34.6%でした。うーん。やっぱり今日も体重は変わらずですね。増えていないのは嬉しいけど、減っていないのはなんだか悔しいし不安です。今日は帰宅して仮眠から目覚めた夕方頃からストレッチをして、ウォーキングにでかけました。今日も40分くらいで3.5km歩きましたよ!そして今日の食事ですが、朝食は夜勤中におにぎり(鮭)をひとつ。以前は朝食に菓子パンをよく食べていたのですが、パンってすぐお腹が空いちゃうんですよね。おにぎりだったら、一個でも結構腹持ちが良いです。昼食は、夜勤明けに先輩に誘われて喫茶店へ。どうしても食べたくなってしまったので、チョコバナナワッフルを食べてしまいました。ダイエット中なのにこんなもの食べて良いのだろうか・・・と思いましたが、毎日運動や食事のバランスに気を付けているのでたまには自分にご褒美をあげても良いかな?ということで、美味しく頂きました。そして夕食は、いつもの「酵水素328選」です!ここ数日はジュースや水で割って飲んでいたので、今日は久しぶりにストレートで頂きました。やっぱり、ストレートで飲むのも美味しいです!というか、私はストレートで飲むのが一番好きかもしれません(笑)酵素ダイエットも残すところあと2日!目標の-3kgにはまだ達していないので、残りの2日全力で頑張りたいと思います!
ダイエット12日目食べたもの

酵水素ダイエット13日目
ダイエット13日目
今日は酵素ダイエット13日目です。2週間達成目前となりました。昨日の昼にチョコバナナワッフルを食べてしまったので、体重の増加が気になりますが、ちゃんと起きてから体重計に乗りました。今日の体重は62.2kg、体脂肪率は35.8%でした。一瞬自分の目を疑って、もう一度体重計に乗りましたが結果は同じ。なんと、昨日に比べると体重が-1kgです!感動です(笑)調子に乗った私は、さっそく朝5時から40分のウォーキングにでかけました。こうやって体重が減っていくと本当に嬉しいです!これも酵水素328選を飲んでいる効果かな?なんだかだんだんと太りにくい体になってきているような気がします。さて、今日の食事ですが、朝食はご飯、味噌汁、金目鯛の干物、もずく酢、ヨーグルト&キウイとなりました。和食の中にヨーグルトが混ざっていますが、毎日の牛乳に飽きてきたので、牛乳に替わる乳製品を・・・ということで、ヨーグルトにしました。今日は休日だったので、昼食も自炊です。ご飯、味噌汁、中華風冷奴、めかぶにしました。冷奴には角切りにしたキュウリとトマトをどーんと乗せました。野菜ジュース割りそして夕食は「酵水素328選」です!本日は野菜ジュース割です。野菜ジュースといっても、以前のようなトマトベースのものではなく、果物がたっぷり使われていて比較的甘いタイプです。もともとの甘さに酵水素328選の甘さが加わって、さらにスウィートに。飲み終わった後、幸せな気持ちになりました(笑)さて、明日は酵素ダイエットの最終日です。目標体重まで体重が落ちるかどうか分かりませんが、最期まで頑張りたいと思います!
ダイエット13日目食べたものリスト
酵水素ダイエット14日目
ダイエット14日目
今日は2週間の酵素ダイエット最終日!14日目です!昨日ガクッと体重が減ってくれていましたが、今日の体重はどうなっているのでしょうか?おそるおそる体重計に乗りました。今日の体重は62.8kg、体脂肪率32.8%でした。体重は昨日よりも+0.6kgでした。うーん。最終日で増えてしまいました。ここで、酵素ダイエット開始初日と最終日の体重を比べてみたいと思います。

酵水素ダイエット結果

このような結果となりました。
目標の-3kgまでは届かなかったですが、2週間でこれだけの成果を得ることができました。これも酵水素328選を毎日飲んできたおかげだと思います。少しだけお腹周りもスッキリしたような感じがします。さて、今日はお仕事だったので、帰宅して夜の7時くらいからウォーキングに。今日も40分くらい歩きました。そして、今日の食事ですが、朝はご飯、キャベツと豆腐のチャンプルー、キウイとヨーグルトでした。チャンプルーが予想以上にボリューム満点になってしまいました。昼食は職場での給食ですが、チャーハン(というかピラフっぽかった)、餃子&シュウマイ、春雨スープ、菜の花からし和えというメニューでした。これまたボリューム満点で、本当に明日の体重が怖いです。夕食は、今まで2週間お世話になってきた「酵水素328選」です!最終日なので、じっくり味わおうと思ってストレートで頂きました。うん、やっぱり酵水素328選は美味しくて飲みやすい!お水で割った時は微妙でしたが、それ以外の炭酸水割や野菜ジュース割、リンゴジュース割はとっても美味しかったです!今回、これだけの結果が出たので是非また酵水素328選をリピートして酵素ダイエット頑張りたいと思います!今ダイエット方法を探していたり、これからダイエットを始めようとしたりしている人には、酵水素328選を使ったダイエットは本当にオススメです!無理なく続けられるし、効果も期待できると思いますよ!
ダイエット14日目食べたもの

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酵水素328選が気になる方や酵素ダイエットにチャレンジしたい方は、
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